ความเครียดทำร้ายผิวคุณหรือไม่?

คุณอาจคุ้นเคยกับสัญญาณของความเครียด: ปวดศีรษะ, ความดันสูง, ปวดท้อง  แต่ความเครียดทำอะไรกับผิวคุณ การวิเคราะห์แนวใหม่เกี่ยวกับจิตวิทยาของผิว (psychodermatology) ได้ทำการส่องแสงไปยังส่วนของสมองที่เชื่อมต่อกับผิว แสดงให้เห็นว่าอารมณ์มีผลกระทบต่อผิว  (คิดเรื่องเส้นตายของงานการประชุมเรื่องกฏหมาย หรือความขัดข้องจากสภาวะที่ไม่ทันการณ์)

อาการเครียดที่เกิดกับผิวอาจเกิดในระยะสั้นๆ หรือเรื้อรัง และสามารถกระตุ้นอาการเหล่านี้ได้:

• โรคสะเก็ดเงินกำเริบหรือมีอาการที่เลวร้ายขึ้น
• เป็นผื่นและคัน.
• การไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้นและมีการขยายตัวของหลอดเลือด ทำให้ผิวแดงและแสบร้อน
• ต่อมอะดรีนัลทำงานมากขึ้น ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น (เกิดสิวเพิ่มขึ้น)
• Alopecia (ผมร่วง) และ เม็ดสีผิวเพิ่มมากขึ้น (vitiligo)

โยคะ, การหายใจลึกๆ, การออกกำลังกาย, การนอนหลับ, การใช้กลิ่นบำบัด(aromatherapy)… แม้กระทั่งการเดินเร็วๆ ในระหว่างวันจะช่วยลดความเครียดในชีวิตและควบคุมปฏิกิริยาของผิว งดการบริโภคคาเฟอีนและน้ำตาล (ยับยั้งการทำงานของต่อมอะดรีนัล) ช่วยจัดการกับความเครียดของผิว หากผิวคุณอยู่ในสภาวะที่ย่ำแย่มาก ควรขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิว โชคดีที่มีวิทยาการทางวิทยาศาสตร์ให้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของสมองและผิว ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลผิวจึงมีวิวัฒนาการที่ก้าวไกลขึ้นเพื่อจัดการกับปัญหาผิวที่เกิดจากความเครียด ตลอดจนสภาวะแวดล้อมที่ส่งผลกระทบก่อให้เกิดปัญหาผิว